আজ ২৭শে মাঘ, ১৪৩১ বঙ্গাব্দ, ১০ই ফেব্রুয়ারি, ২০২৫ ইং

যে ৫ টি ঘরোয়া উপায় আপনাকে গ্যাস্ট্রিক থেকে মুক্তি দেবে 

আলোকিত কন্ঠ ডেস্কঃ অনেকদিন ধরে গলা এবং বুক জ্বালাপোড়া করা,পেটে অনেক গ্যাস বা পেট ফাঁপা লাগা,মুখে একটু টক টক লাগা, বমি বমি ভাব আসা এ সবই গ্যাস্ট্রিকের অন্যতম উপসর্গ। আর এসবের জন্য আমরা রেগুলার গ্যাসের ঔষধ খাই,কিন্তু ঔষধ ছাড়া কি গ্যাস্ট্রিক সারানো যাবেনা? কি করলে এ সমস্যা থেকে কি মুক্তি পাওয়া যায়।

এমন ৫ টা ঘরোয়া উপায় বলছেন,ডা: তাসনিম জারা এবং ডা:ইমা ইসলাম।

১.ঘুমানোর সময় বিছানায় মাথার দিকটা উঁচু করে ঘুমানো।

২.ভাজাপোড়া এবং অতিরিক্ত চা কফি এড়িয়ে চলা।

৩.ঘুম ও খাওয়ার মাঝে অধিক সময় রাখা।

৪.খাওয়ার পরিমান কমানো।

৫.শরীরে অতিরিক্ত ওজন ও গ্যাসের সমস্যা দেখা দিতে পারে,তাই ওজন কমানো।

Comments are closed.

     এই বিভাগের আরও সংবাদ